Blog || Het echte verschil tussen slaaptraining en natuurlijke slaap, en waarom jouw instinct geen probleem is.

Het verschil tussen commerciële slaaptrainingen en mijn echt gefundeerde gids 

Wanneer je als ouder moe bent, en dat ben je meestal vanaf het moment dat de test positief was, is de verleiding groot om te grijpen naar alles wat belooft dat je binnen drie dagen doorslaapt.

Het internet staat vol met methodes die beweren dat jouw baby “het wel kan”, zolang jij maar de juiste stappen volgt.

Cry it out, Ferber, de stoel-methode, pick-up-put-down en de mildere varianten die vooral mild klinken, maar in de kern hetzelfde doen. Allemaal draaien ze om één idee: dat een baby moet leren dat jouw nabijheid geen automatisch gevolg meer is van huilen.

Die gedachte vormt de basis van vrijwel elke commerciële slaaptraining. De training wordt vaak gepresenteerd als een strak en overzichtelijk plan vol “duidelijke regels”. De boodschap is dat de baby “leert” slapen door consequent weg te lopen en steeds langer te wachten voordat je reageert. Terwijl jij, nerveus en met een timer in je hand, probeert te geloven dat het huilen een soort leerproces is. Huilen wordt hierbij gezien als gedrag dat je af moet bouwen. Maar huilen is geen manipulatie en geen driftbui. Huilen is communicatie.

Het is het enige middel waarmee een baby kan aangeven dat er iets nodig is. En het is op geen enkele manier logisch dat een pasgeboren mensje dat nog volledig afhankelijk is van zorg en nabijheid, weggezet wordt als iemand die eerst moet "leren" hoe slapen werkt.

Toch weten deze programma’s ouders vaak wel te overtuigen. Dat doen ze door succesverhalen te laten zien waarin baby’s binnen twee nachten transformeren van nachtbrakers tot zenmeesters. Ze vergroten het probleem en de urgentie: als je nu niets doet, wordt het alleen maar erger. En als het niet lukt, dan ligt het natuurlijk aan jouw gebrek aan consequent zijn, niet aan de methode. Ze gebruiken een mix van angst, schuldgevoel en pseudo-wetenschap, waardoor vermoeide ouders gaan geloven dat hun instinct niet klopt. Dan komen de lokkertjes: een schema, een stappenplan, tijden, ritmes, duidelijke instructies. Het geeft een gevoel van controle. Dat het schema meestal meer aanpassing vraagt van de baby dan van de realiteit, dat wordt er niet bij gezegd.

Daarbovenop komt de subtiele emotionele chantage. Je wordt aangespoord om door te zetten, omdat je je baby dan “duidelijkheid” zou geven. Je krijgt te horen dat huilen niet erg is en dat het helpt om te ontprikkelen. Dat je baby beter af is als jij niet meer steeds reageert. En zo wordt het instinct dat jou juist zo waardevol maakt als ouder, ineens gezien als een probleem dat overwonnen moet worden.

Mijn gids doet iets heel anders. Niet omdat ik tegen slapen ben, ik ben absoluut vóór slaap, vooral jouw slaap, maar omdat ik wél uitga van de natuurlijke logica van baby’s, het zoogdier dat de mens is, en de manier waarop hechting en slaap samenhangen.

Slapen is geen gedraging dat je aan of uit kunt zetten, maar een fysiologisch proces dat zich samen ontwikkelt met het zenuwstelsel van een baby. Een baby kan niet uit zichzelf reguleren; dat kan pas veel later. Wat een baby wél kan, is zich laten reguleren door jouw nabijheid, jouw aanraking en jouw beschikbaarheid. Dat is precies hoe de natuur het bedoeld heeft. In mijn gids leer je niet hoe je het huilen van je baby moet negeren, maar hoe je de signalen van je baby kunt begrijpen. Wat normale slaapontwikkeling is. Hoe slaapdruk werkt zonder strakke schema’s. Waarom co-regulatie essentieel is voor rust. En hoe jij als ouder een anker kunt zijn, zonder dat je jezelf verliest in slapeloze nachten. Het verschil is simpel: commerciële slaaptrainingen proberen het gedrag van een kwetsbaar brein te vormen. Mijn gids kijkt naar wat dat brein nodig heeft. Wanneer je begrijpt waarom je baby doet wat hij doet, ontstaat rust. Niet door te trainen, maar door af te stemmen.

Je hoeft geen slaapcoach te zijn, geen schema’s te volgen en zeker geen minutenlang huilen uit te zitten. Je hoeft alleen maar te begrijpen hoe baby’s werken en hoe jouw aanwezigheid hen helpt om te groeien, ontwikkelen en, jawel, uiteindelijk ook beter te slapen. Dat is niet alleen vriendelijker voor je baby, maar meestal ook veel vriendelijker voor jou.

Wil je meer lezen over slaapgedrag van baby's , check dan even deze blog --- De Doorslaap-Mythe: Waarom baby’s niet hoeven door te slapen (en waaro – Met zachte handen   

Wil je in 1 klik door naar de hechtingsvriendelijke slaapgids klik hier ---> De hechtingsvriendelijke slaapgids ( digitale download, direct beschik – Met zachte handen