De ‘vluchtkoffer’ voor de bevalling: onzin of nuttig? 

Heb je een vluchtkoffer nodig? En wat gaat er in een vluchtkoffer? 

Iedere zwangere krijgt vroeg of laat het advies om een ‘vluchtkoffer’ klaar te zetten voor de bevalling. Alsof je elk moment in een panieksituatie een ziekenhuis in moet rennen. 
Maar laten we eerlijk zijn: een bevalling is geen natuurramp en ook geen last-minute vakantie.

Wat je echt nodig hebt, is niet veel anders dan wat je meeneemt voor een 
nachtje in een hotel. En de dingen die je wél kunnen helpen, hebben vooral te maken met je zintuigen. 
De standaardlijstjes: handig, maar onpersoonlijk 
De gemiddelde lijst voor een vluchtkoffer bevat dingen als: 
✔ Schone kleding 
✔ Toiletspullen 
✔ Slippers 
✔ Oplader 
✔ Babykleertjes 
Prima lijstje. Maar wordt een bevalling hier fijner van? Niet echt. Wat je écht nodig hebt, zijn de dingen die jou laten ontspannen en je helpen om je veilig te voelen. En dat zit ‘m niet in een stapel hydrofiele doeken, maar in geur, geluid, smaak en gevoel. 
Wat heb je écht nodig? 
1. Geur, Welke geur stelt jou op je gemak? Lavendel? De geur van je eigen kussen? 
Een shirt van je partner dat naar thuis ruikt? Neem dat mee. Maar let op: de baby 
houdt níet van parfum of wasverzachter. Die vindt jouw natuurlijke lichaamsgeur 
juist het allerlekkerst. Dus geen dure parfums of geurkaarsen, maar gewoon jouw 
eigen geur. 
2. Geluid, Wil je muziek? Een ontspannende afspeellijst? De stem van je partner? 
Neem een speaker of oordopjes mee. De piepjes van ziekenhuisapparatuur 
werken niet echt bevorderlijk voor de oxytocineproductie. 
3. Smaak, Je krijgt energie van eten dat jij lekker vindt. Chocolade? Dadelrepen? 
Die ene snack waar je al negen maanden naar snakt? Neem het mee. Je hebt 
meer aan een paar happen van je favoriete snack dan aan een smakeloze 
boterham met ziekenhuiskaas. 
4. Tast, Wat voelt prettig? Je eigen badjas, een warm vest, zachte sokken? 
Misschien een warmtekruik? Comfort maakt een groot verschil tijdens de 
bevalling. 
5. Zicht, Wil je een fijne, rustige sfeer? Een zachte lamp in plaats van TL-licht? 
Misschien een paar foto’s van thuis? Dit zijn dingen die je helpen te ontspannen. 

Voorbeeldlijst: jouw échte bevallingskoffer 

Shirt of kussen met een vertrouwde geur 
Oordopjes of een speaker met jouw favoriete muziek of natuurgeluiden 
Je favoriete snack(s) 
Warme sokken of een zacht vest 
Een nachtlampje voor een fijne sfeer 
Lippenbalsem (want ziekenhuizen zijn droog) 
Elastiekjes of een haarband als je lang haar hebt 
Eigen waterfles (beter dan de plastic bekertjes daar) 

En de baby? Die heeft geen parfum, geurdoekjes of overdadig gewassen knuffeltjes nodig. Die wil jou, met al jouw geur, warmte en stem. Dus laat die vluchtkoffer-lijstjes met overbodige spullen links liggen en pak in wat écht helpt: comfort, ontspanning en een beetje liefde voor je zintuigen. 

Lees verder: 

Bevallen met rust en regie